Diät

Unterschiedliche Typen von Diäten

Abnehmen kann man auf verschiedene Art und Weisen, doch nicht jede Art von Diät bringt Sie zu Ihrer Wunschform. Unterschiedliche Konzepte von Diäten setzen Ihre Prioritäten auf ganz unterschiedliche Bereiche. Die Atkins-Diät beispielweise achtet nur auf kohlenhydratarme Lebensmittel und stellt nach diesem Konzept Ihren Stoffwechsel um, was kalorienreiches Essen während der Diät erlaubt. Eine etwas strengere Diät Methode ist die Glyx Diät. Diese Art von Diät fokussiert sich hauptsächlich auf Lebensmittel, die für eine hohe Ausschüttung an Insulin sorgt. Darunter zählen beispielsweise weisser Reis, Kartoffeln, Weissmehl, Zucker oder gekochte Möhren. Darüber hinaus gibt es noch zahlreiche andere Arten von Diät, die allesamt unterschiedlich effektiv sind. Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, mit einer fachgerechten Ernährungsberatung zeigen wir Ihnen die effektivste Form von Diät auf. So können wir Sie zu Ihrer Traumfigur führen, unabhängig davon ob Sie in Basel, Binningen, Oberwil, Bottmingen, Allschwil oder in Münchenstein wohnhaft sind.

Welche Lebensmittel eignen sich für eine Diät?

Bei einer Diät ist die Ernährung der entscheidende Punkt. Schlechte Essensangewohnheiten sowie Bewegungsmangel sind oftmals der Grund wieso man sich für eine Diät entschiedet. Wichtig ist in diesem Fall, dass die Ernährung grundlegend umgestellt wird und Sie von den herkömmlichen Dickmachern wie Snacks und Süssigkeiten fernbleiben, aber auch von Fast Food und andere Lebensmittel, die viele Öle enthalten. Vermeiden Sie jedoch komplette Verbote, denn diese führen nur dazu, dass Ihr Verlangen danach so hoch ist wie noch nie. Sorgen Sie für eine ausgewogene Ernährung und essen Sie während Ihrer Diät 3 Mal pro Tag. Wichtig ist dabei, dass Ihre Malzeiten aus einer ausgewogene Mischung von allen Lebensmittelgruppen bestehen. Möchten Sie mehr über gesunde Lebensweisen erfahren? Mit unserer Ernährungsberatung zeigen wir Ihnen genau auf, welche Lebensmittel Sie während Ihrer Diät zu sich nehmen können und auf welche Sie verzichten sollen. Kontaktieren Sie uns heute noch, wir helfen Ihnen gerne weiter, unabhängig davon ob Sie in Basel, Binningen, Oberwil, Bottmingen, Allschwil oder in Münchenstein wohnhaft sind

Tipps für Ihre Diät

Für eine erfolgreiche Diät ist vor Allem eine gesunde und ausgeglichene Ernährung von grosser Bedeutung. Wichtig ist dabei, dass Sie während Ihrer Diät auf verschiedene Lebensmittel verzichten. Lassen Sie beispielsweise Snack und Süssigkeiten aus dem Plan, denn das ständige Essen hat die Folge, dass Sie sich nie richtig satt fühlen und so viel zu viel essen. Auch auf Fette und Öle sollten Sie so gut wie möglich vermeiden, denn auch hier gilt: Viele Kleinigkeiten ergeben etwas Grosses. Essen Sie stattdessen viel Gemüse und Früchte, denn diese sind nicht nur sehr kalorienarm, sondern enthalten auch viele Vitamine und Mineralstoffe, die sich sehr positiv auf Ihre Diät auswirken. Kontaktieren Sie uns für eine ausführliche und professionelle Ernährungsberatung, wir helfen Ihnen mit einer passenden Diät zur Traumfigur, unabhängig davon ob Sie in Basel, Binningen, Oberwil, Bottmingen, Allschwil oder in Münchenstein wohnhaft sind.