Ernährung

Wieso gesunde Ernährung so wichtig ist

Die Vielfalt an Lebensmittel, über die wir heutzutage im Angebot verfügen, ist so weitreichend wie noch nie. Ob tierischen oder pflanzlichen Ursprungs oder ob aus konventioneller oder ökologischer Landwirtschaft: Lebensmittel liefern dem Menschen alle wichtigen Nährstoffe, und das frei von unerwünschten Stoffen wie Pestiziden oder Insekten – Und trotzdem erkranken jährlich Millionen von Menschen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebs. Häufig stehen sie dabei in Verbindung mit einer schlecht ausgewogenen Ernährung stehen. Um sämtlichen Risiken und Krankheiten aus dem Weg zu gehen ist es aus diesem Grund wichtig auf eine gesunde Ernährung zu achten. Dank einer ausgewogenen und gesunden Ernährung erhalten Sie nicht nur die Garantie für ein langes, vitales Leben, sondern erhöhen so auch Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness. Auch ein aktiver Fettstoffwechsel / Energiestoffwechsel sowie starke Muskeln und Knochen sind ein Resultat einer gesunden Ernährung. Kontaktieren Sie uns für eine fachgerechte Ernährungsberatung, wir helfen Ihnen gerne weiter, unabhängig davon ob Sie in Basel, Binningen, Oberwil, Bottmingen, Allschwil oder Münchenstein wohnen.

Tipps für gesunde Ernährung

Sich gesund zu ernähren fällt einem oftmals nicht leicht, insbesondere wenn man die Wahl der Lebensmittel schon jahrelang auf Fast Food Gerichte oder Ölprodukte beschränkt hat. Als Experte für Gesundheit und Wohlbefinden geben wir Ihnen Tipps, wie Sie sich schon bald auf ein gesundes und vitales Leben freuen können. Für eine gesunde Ernährung sind ein starker Wille und die Wahl der richtigen Lebensmittel von grosser Bedeutung. Wichtig ist dabei nicht nur, dass man auf abwechslungsreiche und nährstoffreiche Nahrungsmittel setzt, sondern auch auf ungesunde Lebensmittel verzichtet. Darunter zählen neben typischen Fast Food Gerichten wie Hamburger oder Pommes Frites auch Snacks, Ölprodukte und vieles mehr. Diese beinhalten oftmals ein hohes Mass an künstlichen Stoffen und konzentriertes Kohlenhydrat, was sich negativ auf unsere Gesundheit und Fitness auswirkt. Wählen Sie für eine gesunde Ernährung stattdessen Lebensmittel, die so natürlich und unverarbeitet wie möglich auf den Tisch kommen. Darunter zählen Trockenöbste, Selbstgekochte Gerichte aus frischen Zutaten sowie frischgepresste Säfte. Auch Getreideprodukte & Kartoffeln beinhalten viele Nährstoffe, die die Grundbasis für eine gesunde Ernährung bilden. Zögern Sie nicht uns für eine fachgerechte Ernährungsberatung zu kontaktierenbasi, wir helfen Ihnen gerne weiter, unabhängig davon ob Sie in Basel, Binningen, Oberwil, Bottmingen, Allschwil oder Münchenstein wohnen.

So gefährlich ist ungesunde Ernährung

Eine gute Ernährung bildet die Basis für ein gesundes und vitales Leben. Nicht nur ein gesundheitsbewusster Lebensstil, sondern auch körperliche Aktivitäten sowie eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung wirken sich allesamt positiv auf unsere Gesundheit und Fitness aus und tragen dazu bei, Krankheiten aus dem Weg zu gehen. Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes sowie Krebs stehen insbesondere in den westlichen Industrieländern häufig in Verbindung zu Fehlernährungen. Auch Bewegungsmangel und Übergewicht spielen hierbei eine wichtige Rolle. Möchten Sie gerne mehr erfahren über die ungesunde Ernährung? Zögern Sie nicht uns zu kontaktieren, wir helfen Ihnen gerne weiter, unabhängig davon ob Sie in Basel, Binningen, Oberwil, Bottmingen, Allschwil oder Münchenstein wohnen.